Redakcia FitnessTreneri

Ako nabrať svaly (II) – viete ako a kedy vaše svaly rastú?

Marian Čambal a jeho tréner Igor Kopček o tom, ako si aj vy môžete vybudovať masívnu svalovú hmotu.

18.07.2013 | Redakcia

Spartan Race? Poradíme vám, ako ho zvládnuť a prekonať seba samého (I.)

Komplexný návod na prípravu na najnáročnejší prekážkový pretek, známy pod názvom Spartan Race. 1. časť seriálu!

02.07.2013 | Redakcia

Ako nabrať svaly (I) – faktory rastu svalovej hmoty, stavba svalu

Marian Čambal a jeho tréner Igor Kopček podrobne o tom, ako si aj vy môžete vybudovať masívnu svalovú hmotu.

28.06.2013 | Redakcia

Recept: Proteínová palacinka od fitness kuchára Petra Melkusa

Recept na prípravu proteínovej palacinky vhodnej aj do diétneho obdobia, od fitness kuchára Petra Melkusa.

24.06.2013 | Redakcia

Recept: Srnčí chrbát plný bielkovín od fitness kuchára Petra Melkusa

Recept na jednoduchú prípravu diviny, ktorý vám dodá veľké množstvo kvalitných bielkovín v objemovej príprave, aj v diétnom režime.

24.06.2013 | Redakcia

Recept: Chutný losos plný bielkovín od fitness kuchára Petra Melkusa

Recept na jednoduchú prípravu lososa, ktorý vám dodá veľké množstvo kvalitných bielkovín v objemovej príprave, aj v diétnom režime.

11.06.2013 | Redakcia